全人教育|借“正念”覺(jué)察悅己納人 ?隨“心流”體驗(yàn)升華自我
——新華全人發(fā)展指導(dǎo)項(xiàng)目中高級(jí)培訓(xùn)暨第四屆骨干教師成長(zhǎng)營(yíng)活動(dòng)在我校成功舉辦
浙江省新華愛(ài)心教育基金會(huì)創(chuàng)辦人王建煊先生曾說(shuō):“愛(ài)就是在別人的需要上看見(jiàn)自己的責(zé)任”。為傳承這一份愛(ài)和責(zé)任,2025年5月16-18日,由浙江省新華愛(ài)心教育基金會(huì)主辦、定西市第一中學(xué)承辦的“新華全人發(fā)展指導(dǎo)項(xiàng)目中高階培訓(xùn)暨第四屆骨干教師成長(zhǎng)營(yíng)”活動(dòng)在美麗的定西一中火熱進(jìn)行。來(lái)自新華愛(ài)心教育基金會(huì)的專家指導(dǎo)團(tuán)和全國(guó)不同學(xué)校的42位教師共同參與本次活動(dòng)。活動(dòng)主要圍繞“正念”和“心流”,開頭輕松破冰、過(guò)程豐富多彩、結(jié)果收獲滿滿,講解深入淺出、邏輯直擊人心。
展指導(dǎo)項(xiàng)目中高階培訓(xùn)暨第四屆骨干教師成長(zhǎng)營(yíng)合影2-1024x576.jpg)
一、活動(dòng)破冰:良好的開頭是成功的一半
俗話說(shuō),萬(wàn)事開頭難。為使老師們更好的覺(jué)醒身心,融入自己,打開心扉,專家團(tuán)隊(duì)李紋和劉雯兩位老師通過(guò)反口令挑戰(zhàn)、老班駕到、手中乾坤與心手相連、天黑請(qǐng)閉眼、上山靜思、寶藏瓶、剪出精彩、身體覺(jué)察、正念練習(xí)等十多個(gè)放松且?guī)в袉l(fā)式的活動(dòng),鼓勵(lì)老師們覺(jué)察自己、打開自己、接納自己,激發(fā)老師們心中的那份本能、那份童真、那份創(chuàng)造,使大家更好的融入團(tuán)體、專注提升。












二、案例解剖:實(shí)踐是檢驗(yàn)“真理”的唯一標(biāo)準(zhǔn)
實(shí)踐決定認(rèn)識(shí),認(rèn)識(shí)反作用于實(shí)踐。來(lái)自不同學(xué)校的各位老師爭(zhēng)相分享著工作和生活中曾經(jīng)遇到或正在經(jīng)歷的棘手的帶有個(gè)性和共性特征的“典型案例”,以期通過(guò)營(yíng)會(huì)收獲解決技巧。同時(shí),在團(tuán)隊(duì)專家組長(zhǎng)劉德恩教授的組織和指導(dǎo)下,部分老師以“配角”的身份展開“角色扮演”,以演繹的形式向大家訴說(shuō)著“案例當(dāng)事人”的外部表現(xiàn)和內(nèi)心世界;部分老師以“解救者”的身份不斷嘗試著打開自己,通過(guò)外部表現(xiàn)努力進(jìn)入到學(xué)生的內(nèi)心世界。老師們?cè)诮巧缪莺徒饩葘?shí)踐中實(shí)現(xiàn)了覺(jué)察了自己,找到了處理問(wèn)題的有效技巧。






三、理論詮釋:教師自我提升的燈塔
科學(xué)的理論是實(shí)現(xiàn)自我提升的導(dǎo)向標(biāo)。團(tuán)隊(duì)專家劉德恩教授就“正念”和“心流”兩個(gè)核心話題展開專業(yè)講解?!罢睢保从幸庾R(shí)的集中注意力,將經(jīng)歷集中于此時(shí)此地,達(dá)到好奇和全心接受的效果,其本質(zhì)是以開放、接納和非批判性地專注和覺(jué)察當(dāng)下、內(nèi)外鏈接。使大家以積極正向的態(tài)度了解并滿足彼此的當(dāng)下需要。“心流”,即全身心投入某項(xiàng)活動(dòng)時(shí)的積極體驗(yàn),其中是否體現(xiàn)自主、是否深度專注、是否高度愉悅、是否有成就感或充實(shí)感等等。老師們?cè)趯I(yè)的術(shù)語(yǔ)和深入淺出的講解中體驗(yàn)著“正念”和“心流”帶來(lái)的醍醐灌頂和豁然開朗。




四、自我關(guān)懷:實(shí)現(xiàn)育己利人的前提
覺(jué)察自己是實(shí)現(xiàn)悅己納人的前提。團(tuán)隊(duì)專家李希希老師以形象、生動(dòng)、接地氣的方式詮釋著老師如何通過(guò)覺(jué)察、放松、表達(dá)、降維、靜心、心流、慶祝等方式覺(jué)察自己、修復(fù)自己、打開自己,以平穩(wěn)的心態(tài)、帶著正能量的自己去影響周圍的人和事。團(tuán)隊(duì)專家張佳教授組織老師們通過(guò)閱讀世界著名作家[美]利奧·巴斯卡利亞的著作《一片葉子落下來(lái)——關(guān)于生命的故事》,結(jié)合問(wèn)題設(shè)置和任務(wù)驅(qū)動(dòng),引導(dǎo)大家從不同視角去理解、詮釋生命成長(zhǎng)的意義,進(jìn)而過(guò)渡到工作和生活中的問(wèn)題,頗具啟發(fā)意義。




72個(gè)小時(shí)的短暫相聚、相識(shí),42位營(yíng)會(huì)學(xué)員老師經(jīng)歷著從激動(dòng)、心動(dòng)到行動(dòng)的轉(zhuǎn)變提升。老師們學(xué)習(xí)著“正念”帶來(lái)大家的態(tài)度;學(xué)習(xí)著心流帶來(lái)大家成長(zhǎng)體驗(yàn)過(guò)程中的積極思考和收獲以及引導(dǎo)大家如何溝通、如何經(jīng)營(yíng)自己和“愛(ài)屋及烏”式的幫助別人改善人際關(guān)系;學(xué)習(xí)著集體放松活動(dòng)帶來(lái)大家的快樂(lè)和感悟;學(xué)習(xí)著如何覺(jué)察自己,實(shí)現(xiàn)自我關(guān)懷,最終活出有靶心的人生、幸福的人生、快樂(lè)的人生。




教師的眼界就是教育的邊界,教師的格局決定著育人的境界。站在“十四五”教育現(xiàn)代化的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn),我們?nèi)w老師將以更開闊的胸襟覺(jué)察自己、擁抱變革,努力做教育理想的“守望者”、專業(yè)發(fā)展的“攀登者”、教育生態(tài)的“共建者”。并以敬畏之心做教育、用專業(yè)智慧育人才、懷赤子情懷向未來(lái)!
(撰稿:董立順 審核:張小兵 監(jiān)審:肖進(jìn)雄)